[Marianna]

В интернете очень много информации на тему важности
протеинов, жиров и пр. Стоит только поискать - и можно прочитать научные данные.
Я открываю все больше и больше. иногда смотрю, хоть картина для меня давно уже понятна. Если даже знаменитое племя хунзов, кроме абрикосов, включала в своё меню насекомых ( а также продукты их животных...кто у них там был..козы, кажется, но их было мало...а вот насекомых, оказывается, ели постоянно)

Удивляюсь, как это я раньше не видала столь обширной информации. Не искала - вот и не видела.

Из той информации, что я прочитала:
если выбирать между молоным и мясным ( неиндустриальным, желательно), то мясное лучше.
А молочное можно убрать. И каши - это как кому.
Даже гречка - хорошо. Но не для всех. Слушайте свой организм.
Опухоли разные. Для некоторых явное ухудшение давали каши, хлеб ...сладкое и выпечка, естественно, убирать однозначно. И консервы с консервантами.