|
Re: Просто дневник, чтоб не забыть.
Эх давно тут не появлялся. Жизнь дала крутой поворот, развожусь. Но нет худа без добра. Теперь не соблазняют разными вкусностями. +на переживаниях похудел до 68 кг. Начал практиковать еженедельные суточные голодания по средам, как мне кажется самый оптимальный день. После выходных уже слегка разгрузишся, да и в среду уже накапливается недосып и ложишся пораньше, тем самым и полезней для восстановительных процессов и время быстрей проходит.
Первый раз разгрузился 01/02/17, сегодня 08/02/17 второй раз. Выхожу обычно чаек с лимоном и медом в районе 10-11 часов, а потом как аппетит реально проснется уже хаваю что есть, стараюсь конечно не срываться. На завтра салатик из свежей капусты заготовил и тушеную капусту еще возьму.
|