Всем привет! Меня зовут Лена, давайте знакомиться!
Мне 28 лет, мой рост 170 см и мой вес стремиться к бесконечности. С детства была плотненьким, а потом полненьким ребенком (спасибо бабушкам, которым вечно казалось, что я недоедаю и моей лени, которая всю жизнь откладывает все на завтра). В переходный возраст каким-то чудом меня покинули лишние килограммы и с 15 до 18 лет я была вполне стройной девушкой 68-ми килограмм. Вскоре выскочила замуж, засела дома. Муж был ревнивым и моим лучшим (читай - "единственным") другом стал холодильник. За время брака, а это не много не мало 5,5 лет, набрала 20 кило, как-то не заметно, постепенно... Решила, что нужно худеть, пробовала разные варианты диет, в основном экспресс (хочется же все и сразу), естественно результат не заставил себя ждать и после развода я "вернула" свои кг с привесом еще в 11 кило.
Не скажу, что по жизни они мне особо мешают - я легко завожу новые знакомства, у меня много друзей и поклонников, НО! Меня бесит отсутствие возможности носить одежду, которая мне нравится, бесит несерьезность намерений тех самых ухажеров, бесят собственные фотографии и отражение в зеркале. В конце концов меня бесит тот факт, что я просто НЕ МОГУ похудеть. Я никогда ничего не довожу до конца...
В Новогоднюю ночь я дала себе много обещаний и поставила много целей. С развода прошло 4 года. Я погуляла, покуролесила. Хватит. Нужно начинать жить заново: меняться,худеть, раздавать долги, закрывать кредиты, заканчивать учебу, создавать новую семью и, наконец, рожать детей. Человеку с центнером весу последнее дается очень плохо...
Именно поэтому с 7 января начался мой первый опыт голодания. Рассказывать о нем не стану, так как уверена, что он еще повторится, да и видеоотчет на YouTube о нем имеется(
https://www.youtube.com/playlist?lis...m2pGsHimvt_YxU). Выделю только самое главное: длился он 12 дней, проходил тяжело. Спустя месяц после выхода я прошла полное гинекологическое обследование и выяснила, что мой поликистоз каким-то чудом исцелился! Не знаю, возможно ли это от такого непродолжительного срока голодания или нет - факт остается фактом. Так же на голоде я избавилась от 6 кг, которые до сих пор не вернулись. Сегодня вечером я проведу все замеры и всенепременно отпишусь (читай "зафиксирую" их здесь). В любом случае цели еще не все достигнуты, да и здоровье нужно поддерживать, поэтому спустя 4 месяца я решила повторить свой опыт, увеличив срок. Солидно увеличив срок. Мой план 40 дней. Сразу оговорюсь, что на протяжении всех этих месяцев я голодала по дням Экадаши, что не приносило мне никакого дискомфорта и сложности не представляло.
Теперь относительно этой страшной цифры: она не критичная, нет. Это мой идеальный план. Но есть и запасные =) В прошлый раз я планировала 21-дневное голодание, но по личным ощущениям поняла, что мне хватит, потому и прервала на утро 13-го дня. Здесь отклонения так же возможны. При чем даже более существенные. Опять же опираясь на личный опыт и ощущения, я подумываю о каскадном голодании. Поэтому пока ничего конкретного ни себе, ни уж тем более Вам я обещать не стану.
Важный момент! Я курю. Курю много лет (стаж 13 лет), в среднем - пачка в день. В прошлый мой опыт это стало для меня настоящей проблемой, ибо курить на голодный желудок просто безумие. Но на ошибках люди учатся. Именно поэтому в этот раз я решила подготовиться и уже начала прием препарата Табекс (это не реклама). Несколько лет назад он помог мне бросить курить, весьма комфортно и быстро, полный отказ от сигарет уже на 5й день. Я не курила 3 месяца и не испытывала при этом никаких трудностей - ни в компаниях, ни в одиночестве, ни в ситуациях-привычках, в которых прежде обязательно тянулась к пачке (ожидание общественного транспорта, после еды, в ресторанах (тогда еще были курящие залы)). Начала снова по собственной глупости и без всякого удовольствия. В общем в понедельник-вторник я, надеюсь, брошу курить.
Еще одна сторона моей подготовки к голоду - это разгрузка ЖКТ:
30-31 мая - отказ от ужина, последний прием пищи в 18-00
01 июня - молочка и овощи/фрукты
02 июня - овощи/фрукты
03 июня - день на воде (план не менее 3 л), с утра и вечером очистительные клизмы с содой и солью.
04 июня - тертые морковь с яблоком на завтрак, морковь с капустой на обед, последний прием пищи - протертое яблоко
Схему я придумала не сама и пользуюсь ей тоже не первый раз. По фруктам: бананы и виноград нельзя, апельсин на ночь так же не рекомендуется.
Как я уже говорила я опробовала уйму диет, поэтому свой идеальный вес я взяла у дядюшки Дюкана, так как близко с ним знакома (об этом расскажу позже, если кому-то интересно). Итак, по Дюкану, мой идеал.вес - 69,6. Мне лично кажется, что это много, при весе 68 у меня уже висел животик и были оч полные руки, но пока мы придерживаемся именно этого плана. На старте у нас... 101 кг
Сама голодовка начинается 5 июня, в понедельник (я специально все так подгадала, так как это будет день Экадаши)
Февочки и мальчики!!!
Я буду очень рада любой Вашей помощи - сообщениям, отзывам, советам! В этот раз мне будет гораздо проще, так как свою идеалогию удалось донести и коллегам и голодать мы будем втроем (а нас всего пятеро, а один из "неподдавшихся" еще и жесткий веган, так что как по мне, так он практически всегда голодает
) Еще со мной вместе живет сестра и в этот раз мы решили поддерживать друг друга, правда те, кто посмотрит мой канал и видео с прошлого голодания поймут, что надежды я особо на нее не питаю)
Всем заранее спасибо! :Rose: