Цитата:
Сообщение от Rumia
Это точно! :) Особенно, если это эмоционально воспринимается как самоистязание.
На одних фруктах - да, но если есть их мало. А если есть хорошо, то не сбросите, так как во фруктах много глюкозы, она постоянно питает, и необходимости расщеплять жир нет.
Я бы рекомендовала с утра фрукты, а в обед и вечером - только овощи.
Тогда расщепление жиров пойдет активно. Если еще двигаться - тогда за месяц можно 10 кг запросто.
Успехов! :)
|
Спасибо за совет
Да, фрукты ведь помимо этого содержат и сахарозу. Сделаем так, баловать себя буду цитрусовыми соками по утрам-обед. В обед что-нибудь зелененькое. А после 6 решила не пить и не есть. Вот пока мои мысли такие