7 день выхода
Все идет благополучно по описанному ранее рациону, преобладание сырых фруктов и летних салатов, плюс заваренные овощные супы и каши, плюс кисломолочные (кефир, простокваша, покупаю очень осторожно и далеко не любое), понемногу рыбка - сырая, отварная, даже сыровяленая малой соли. Пока все, зато фабрика по превращению еды работает на полную мощность, трафик примерно как в метро, с небольшим перерывом на сон
Стараюсь делать перерывы между приемом пищи 1-2-3 часа, когда дома. Стараюсь больше гулять, вне дома не ем ничего. На всякий случай. Много ошибок совершено на выходах, теперь в мозгу как бы лампочка опасности мигает.
Перечитал дневник голодания, обратил внимание, что тошнота присутствовала часто, и мутило гораздо больше, чем всегда, и особенно никогда не было мне плохо в парилке на голоде, а в этот раз не смог нормально попариться. Думаю, это были симптомы пониженного давления, я на его фоне зашел в голод, и оно же спровоцировало экстренный выход. В будущем придется обращать на это внимание. Аминь)))