MarkMilligan,
Цитата:
Сообщение от MarkMilligan
интернет плохой, видео смотреть не могу. Просто выпрямить спину и пытаться пройти 2 метра? Сколько раз в день нужно делать?
|
садишься на пол, и "4 шага" вперёд и столько же назад. до утомления. как обычная гимнастика.
удачи.