[Aladdin]

вес 71-70) каждый день бегаю по 5 км) после бега угодит 1-1.5 кг.
один день пропустил бег вес сразу +1 кг)
столкнулся с любопытной проблемой после голода -
а именно порции еды по 200-300 грамм стали насыщать ну под завязку)
то есть то, что я обычно себе готовил на весе в 75 я съедал за 1 раз)
теперь я это съедаю за 5 дней)) надо "отмывать" еду)
я готовлю, а все сам съесть не могу и не хочу))
ещё мой индикатор здоровья конечно это подъем в 6:30 без будильника!!! и даже без намёка на лень!) как на голодании!
если я встаю в 7:30 это ошибка - провал) надо корректировать!)