[Ильдар М]

День 4

14 сентября 2017 года, вес 77.7

Прошу прощения, я немного напутал с датами - мое голодание началось 11 сентября в понедельник, а не 10го как я думал :). Поэтому сдвинул дату на 1 один день.
Вес продолжает падать катастрофическими темпами 1.7кг за день - такого не было в прошлые мои голодания, где я терял 1 кг в день. Продолжаю ожидать когда же я выйду на мои крейсерские пол кило в день.
Сон более и менее нормализовался, но слабость нарастает - вынужден брать паузы в течение рабочего дня и отдыхать - просто сижу или лежу.
Во рту по утрам появилась сильная бяка - резкий вкус то ли ацетона то ли спирта, потом в течение дня это чувствуется не так сильно.
По прежнему пью очень много воды - более 3х литров за сутки и продолжаю делать упражнения (приседания и ходьба на коленках)
Утром прогулялся километра полтора всего - у нас тут резко похолодало до 10 градусов - как то зяб. Настраиваюсь на то чтобы начать обливаться холодной водой в саду из ведра. Где то читал что такая процедура очень хороша при голодания, опыт закаливания имеется в прошлом. То есть это будет не впервой.
В эти выходные планирую выложить мои видео дневники на Ютуб - 3х - 5ти минутные ролики которые я снимаю каждый день, чтобы зафиксировать как меняется тело на голодании.

Всем хорошего дня и здоровья!