E_Lena, буду глотать, поберегу блендер
Итак моя пятидневка закончилась. Под спойлером первые 4 дня
Нажмите тут для просмотра всего текста
1.10.17г
встала по будильнику в 5-40. Спать всегда ложусь в 20-21ч.
Завтрак с 6-20 до 7: 3 яблока, немного погодя виноград. Аспаркам.
Достала ½ сердца барана, разморозила и залила водой с уксусом, добавила чуть-чуть соли и тмина
Замочила 9 грец.орехов
В 11ч появился зверский аппетит. Сделала салат: томаты, лук порей, базилик, петрушка, сердце. Всё полила маринадом, в котором лежало сердце. Немного погодя, чувствуя, что не наелась, съела кусочек ржаного хлеба с топлёным маслом. Приняла вит Д3.
В14ч арбуз
Дискомфорт в кишечнике, затем полужиткий стул.
Думаю, мясное надо есть отдельно.
18-30 коктейль зелень +роза, не сладкий. Грецкие орехи с мёдом.
2.10.17.
встала с трудом в 6-13 с чувством начинающейся головной боли. Съела апельсин, виноград. Боль прошла. Арбуз.
При походе на рынок, в коленке чувствовалась небольшая скованность и болезненность. Не знаю от чего: от ходьбы или от вчерашнего хлеба.
11-06. Сало 30гр, хлеб б/дрожжевой 49гр. От хлеба надо полностью уходить.
12-20 салат: топинамбур, огурец, томаты, лук порей, сладкий перец, аджика, горчичное масло.
14-13 хлеб 18, сало 9. Аспаркам, Д3
Положила размораживать 65гр печени бараньей
Замармновала в ст.уксусе+соль+кориандр+лук
Вечером съела бананчик и виноград
3.10.17.
Проснулась в 4-15
6-03 проснулся аппетит, съела 1 сырой желток куриный и 1чл топлёного масло. Понравилось.
6-40 виноград
8ч банан
Слегка, периодами, болезненно тянет в позвоночнике внизу, где протрузии. Как помажу р-ром уксуса, проходит. Через некоторое время появляется опять.
10-15 яблоко
11-10 съела печень 65 гр, мне понравилось
Замариновала в том же маринаде+вода на завтра ещё 40гр – баранья
11-22 ½ чл масла сливочного топлёного
12-30 грецкие орехи, вымеченные в воде и залитые мёдом
14-30 арбуз
18ч салат: томаты+огурец+топинамбур+сладкий перец. Кусок хлеба с салом. Аспаркам.
Перед сном началась лёгкая депрессия.
04.10.17
Проснулась в 5-10 из-за того, что приснилось, что зазвонил домашний телефон, которого на самом деле у нас нет. Лёгкая головная боль. Позвоночник не болит. Депрессии нет. Приняла Д3. Боль ушла.
7-30 Коктейль: виноград+иголочки от ёлочки; огурец+малюсенький баклажанчик+ немножко имбиря; разная зелень+лепестки роз+1 банан+ вода. Получилась банка 0,7мл.
В 11ч поставила бульон на 24ч: говяжья кость и свиное копытце
11-20 арбуз
Залила кусочек говядины 30гр уксусом 9%+тмин+соль
13-20 40гр маринованой бараньей печени, 1 ч.л. т.сл. масла, 1 кур.желток сырой
13-55 сало солёное 3 гр. Аспаркам.
Небольшая, еле заметная изжога.
15-20 яблоко. В животе забурчало, небольшая отрыжка. Изжога прошла.Первый фрукт, от которого я откажусь - это яблоко, наелась на всю оставшуюся жизнь. И всё время от него бурчит и кушать после него хочется.
16-40 виноград Изабелла 283гр
18-45 салат: томат+огурец+1/2сладкого перца+ желток сырой +сало 3гр
5.10.17
Проснулась в 3ч, вспомнила, что в Ведах – самое время для медитаций и под впечатлением дневника Snail обратила всё своё внимание на тело. Стала представлять, как армия воинов расправляется с моими болячками в суставах, а затем армия строителей выкидывает мусор и строит мои новые кости, суставы, мышцы, жир. Потом старалась представить это в виде энергии. Пока всё получается не очень. Всё время мысли разные всплывают. Но ведь это пока начало, главное делать систематически… А ведь раньше я этими армиями себя лечила, подсмотрев в каком-то мультике. Скиляроз, однако))…
Уснула опять и встала в 6ч.
Добавила в томящийся бульон специи: кориандр, тмин, семена укропа, лавр.лист, перец горошек, 1 гвоздику. Соль буду добавлять в тарелку.
Ещё, когда медитировала, спросила тело, что оно хочет утром: предложила в образах: сначала яблоко, потом виноград, зелёный коктейль. Никакой реакции. Когда подумала о бульоне, появилось чувство голода. Значит дам бульон.
6-40
Выпила 3 небольших поварёшки чистого бульона. Аспаркам
8-40
0,6л сока: виноград+морковь+яблоки+1/2 слад перца+ иголки ёлочки (взбитые на блендере с водой) Д3
9-20
Апельсин, банан
11ч
Выключила бульон, часть налила в формочки.
В тарелку добавила соль, мозг из кости вытряхнула, кое-что, что было на костях. Съела только 1/3. Всё довольно таки жирновато. Возникло опять чувство лёгкой изжоги.
Потянуло в сон, полежала мин 15. Не уснула.
11-50
съела ещё 8 ложек бульона с помидором. Захотелось сладкого. 1ч.л. мёда. Мдааа...
Аспаркам.
14-20
виноград 200гр
16-40
10 грецких орехов с мёдом
18-40
маринованные в уксусе кусочки говядины. Уксус надо разбавлять или предварительно вымачивать мясо в воде. Пришлось залить его растительным маслом и запивать водой. То, что не могла разжевать пока решила не глотать, пусть желудок адаптируется сначала.
Замариновала на завтра, только уксус разбавила водой.
Мясо, кстати пока заморозила всё, предварительно нарезав на кусочки
Может попробовать поесть строганиной?