|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Сообщение от Никита5
Или Кремышева уболтаем бесплатно проверить метод ? Но у него обмен ушатан бегом. Марафонец же. Неплохо бы провести чистый эксперимент.
|
Кремышеву самому решать. Он просил обсуждения поэтому и появились варианты. Использовать чистое голодание для улучшения результатов уже вроде ROM пробовал.
Цитата:
|
ROM: BarSeg пишет: И вообще, было бы интересно узнать, пробовал ли кто-нибудь оценить эффект очистительного голодания на тренировочный процесс и соревновательные результаты? Тоже раньше практиковал лечебное голодание, в основном сутки. Пару тройку раз пробовал 3-4 суток. В прошлом году решил проверить как голодание влияет на физическую форму. В конце первых суток голодания бежалось очень легко, пробежал примерно 16-18км. А вот в конце вторых суток после 20-30 мин бега почувствовал тянущие боли в области груди, плеча и предплечья. Добегал остаток дистанции ~ 12км очень тяжело. Вечером позвонил своему другу врачу, тоже бегуну. Он высказал предположение, что во время голодания и физической нагрузки резко понизилось содержание сахара в крови. И посоветовал прекратить эксперимент. Что я и сделал.
|
http://wap.maraforum.borda.ru/?1-1-4...79-000-10001-0
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
|