Таки здесь тоже были исследования врачей и что ? О чём вообще спор ?
Какой метод лучше ?
Понимаете эти два метода есть суть одного метода. Просто тренажёр это метод более быстрого воздействия на организм.
Я смотрю что вы не очень любите читать спойлеры.
Поэтому читаем:
Для врачей и для пациентов важное значение имеет обеспечение безопасности применения таких «глобальных методик», оперативный контроль за функциональным состоянием организма в процессе выполнения дыхательных упражнений, адекватная оценка состояние здоровья и адаптационного резерва. Для разработки такой универсальной программы активационной респираторной терапии и мониторинга за состоянием организма мы проводим научное исследование на кафедре физиологии НГМУ (зав.кафедрой — Заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, Куликов В. Ю.). В процессе исследования предполагается одновременно использовать медицинскую технологию респираторного тренинга на индивидуальном тренажере-ингаляторе и технологию кардиобиоуправления, основанную на принципах биологической обратной связи с применением портативного кардиомонитора.
Уже первые наблюдения показывают, что такой подход позволяет пациенту во время сеанса лечебного дыхания выбрать оптимальный режим тренировки на основании объективных критериев, а не на «глазок». Особенно важно, что такая программа позволяет оптимизировать процесс дыхательных тренировок и реабилитации для пациентов из группы риска, дает возможность оптимизировать лекарственную терапию.
В медицинской практике существует несколько систем дыхательных тренировок — гипокисческие тренировки, гиперкапнические тренировки (метод Бутейко), восточные оздоровительные методики дыхания, основанные на уменьшении частоты дыхания, методики, способствующие уменьшению минутного объема дыхания, тренировки с сопротивлением дыханию, тренировки с увеличением дополнительного дыхательного пространства. Уникальность дыхательного тренажера Фролова в том, что он взял лучшее от каждой из техник. Технология его использования очень проста. В аппарат заливается необходимый объем воды, после чего выполняется диафрагмальное дыхание (дыхание не грудью, а «животом»).
Вдох на первом этапе можно выполнять через нос, а затем через рот. При выполнении вдоха через рот (через воду в аппарате) создается сопротивление дыханию на вдохе. Выдох выполняется через рот (через воду в аппарате) — медленно, без напряжения, равномерно, это так называемый выдох с сопротивлением. В процессе тренировок длительность выдоха постепенно увеличивается до 40-50 секунд и более.
В основе методики дыхания на тренажере Фролова также лежат тренировки дыхания с повышением содержания углекислого газа — гиперкапнические тренировки. Во время них повышается содержание углекислого газа во вдыхаемом воздухе или в легких. Периодическое повышение углекислого газа в легких достигается за счет замедления дыхания и эффекта возвратного дыхания через тренажер. При этом часть углекислого газа, поступающего с выдыхаемым воздухом в аппарат, на вдохе смешивается с вдыхаемым воздухом и в легкие поступает газовая смесь, обогащенная углекислым газом.
Длительное время углекислый газ считался чем-то вроде «отбросов организма», побочным продуктом окисления веществ в клетках, подлежащим активному удалению из организма путем энергичной вентиляции легких. Но научные исследования показали, что углекислый газ является фактором, влияющим на важнейшие биологические и физиологические процессы.
Углекислый газ, СО2, влияет на обмен веществ в клетке, на состояние гладкой мускулатуры внутренних органов и сосудов, нервной системы, на кислотно-щелочное равновесие (баланс) в организме, на процесс отделения кислорода от гемоглобина во время прохождения крови через капилляры. Более того, оказалось, что организм человека активно реагирует на повышения углекислого газа в крови: возбуждаются специальные нервные клетки — гиперкапнические хеморецепторы.
А при снижении содержания углекислого газа в крови подобной реакции не отмечается, так как у человека нет хеморецепторов, которые реагируют на снижение уровня СО2. То есть наш организм не реагирует на снижение углекислого газа. Поэтому необходимы определенные дыхательные тренировки, которые поддерживают достаточное содержание углекислого газа в крови и в тканях.
Во время длительных задержек дыхания происходит накопление углекислого газа в крови и тренируются нейроны дыхательного центра. Они таким образом приучаются к определенной концентрации углекислого газа в крови.
Также в результате тренировок дыхания с сопротивлением отмечено урежение дыхания, увеличение времени задержки дыхания. Происходят определенные изменения и в газообмене — повышается уровень СО2 в альвеолярном и в выдыхаемом воздухе, улучшается альвеолярная вентиляции и вентиляционно — перфузионное соотношение, то есть улучшается газообмен на уровне альвеол, организм получает все необходимое для правильного функционирования.
В результате применения техники дополнительного дыхательного пространства увеличивается вентиляция легких, возрастает сила и выносливость дыхательной мускулатуры, появляется устойчивость к гипоксии, гиперкапнии, изменениям внутренней среды организма. Регулярное дыхание с дополнительным дыхательным пространством повышает физическую трудоспособность, устойчивость организма к колебаниям кислорода и углекислого газа — а значит, и к различным болезням и стрессам, неблагоприятной окружающей обстановке.
