Я чувствую многие процессы в теле достаточно отчетливо, а уж режимы катаболизм/анаболизм вообще 100% точно. Последнее лето, сидя на НГ крахмалах и находясь в стрессе, вообще не чувствовал анаболизма после еды. Только мышцы разрушал силовухой и велом. Что толку их упражнять, когда нутриенты на восстановление и гиперкомпенсацию к ним не доходят? Только ненадолго от белого риса/картошки или сухофруктов чувствовал анаболизм..
Но вот начав пить БАД (
http://www.rigla.ru/shop/item/91710_...rnik_kaps_n30/) случилась прямо радость: после каждой еды, с нагрузкой и без нее, я чувствую анаболизм, распирание мышц. Прямо вот все три раза в день. Даже после яблок. Ну через неделю весы это подтвердили. Пошло дело!