Пятница. Девятый день.
Вчера в тренажерный зал не пошел, чувствовал себя не очень хорошо. Слабость приличная была. Решил просто погулять, подышать морозным воздухом. Ходил, пока не замерз. Получилось около 15км.
Воды пью немного. Около 0,5-1,0 литра в день. Вес почти остановился. Уходит по 200-300г в день. Похоже, что первый криз я прошел, дальше будет легче.
Сегодня ппоснулся в 6.00. Выспался нормально, но с удовольствием бы еще пару часиков подремал.
.
Вес утром 81,9. ЧСС 44. За ночь выпало много снега, температура воздуха минус 5. Утром пробежал до работы 7км в темпе 6.30/км. Если бы не по снегу, то возможно получилось бы прибавить темп. На воздухе бежится легче, чем в тренажерном зале. Кислорода побольше поступает, я думаю причина в этом.
На работе нагрузка средняя. После работы опять решил пропустить тренажерный зал. Нет большого желания таскать железки пока. Небольшой перерыв в силовых нагрузках. По минимуму они у меня все равно присутствуют, и на работе, и после работы лопатой почистил дорожки от снега на участке.
По ощущениям стал лучше видеть. Четче вдаль. И лучше слышать. Понаблюдаю что будет дальше.
Завтра второй рабочий день, постараюсь посетить тренажерный зал.