всем привет.[IMG]
сегодня день еды, после
3-го С.Г. каскада, 1/2 дня в январе.
А.Д- 130/75-75.
голод ведет какую то работу в голове.
проснулась слегка с припухшими глазками,
и верхнее давление-
130. для меня много.
моё нормальное
А.Д- 110-115/80.
самочувствие хорошее. сплю хорошо, просыпаюсь сразу, выспавшаяся.
вчера к вечеру ныли кисти рук, возле запястья. почти весь вечер.
чувство сосания в желудке на голоде не посещают.
где то далеко, глубоко, дискомфорта не создает.
очень хорошо себя стала чувствовать на голоде, особенно на утро.
утром душ, 10 минут упражнения, вода, 2 мандаринки сок,
в 10 ч.- отвар овсянки
на обед- протертый суп овощной.
на ужин - свекла отварная с чеснрком и зеленью.
в течении дня- вода, клюквенный кисель, фрукты.
всем удачи и здоровья.[IMG]
