[Мария11]

Сообщение от Рассветинка

приседания раз 10...что бы еще такого придумать, чтобы можно было делать в течении дня часто, но быстро, подскажите, есть проблемы с поясницей, поэтому пресс пока не могу)))

Отжимания от опоры или от пола с колен...