Цитата:
Сообщение от Мария11
Отжимания от опоры или от пола с колен...
|
Спасибо, попробую.Пока больше всего мне планка подходит,спина ощутимо окрепла.Кстати, постройнела еще на 1.5 кг.Что то меня такой сброс веса даже пугает слегка, я только чуть уменьшила порции, и ем до 15 ч, вечером-легкий ужин. Ну посмотрим.