[Чёрная птица]

День 11. Выход из 4 суток СГ. Вес 67,1
Все идет по плану. Начала сегодня пробежки. Первая - 5 км, хотела больше, не решила не давать нагрузку. Чувствую себя отлично. Выход также был обычным. В 18.20 выпила воды (припозднилась с пробежкой и душем). Позднее - шпинат, помидоры, чай с курагой. В целом хочу констатировать, что сухое голодание совершенно легко переносится, чего я совсем не ожидала. Голодание сутки через сутки - также очень легко переносится. Первые разы сложно было не переесть вечером после выхода (переедала(((). Но, думаю, идет адаптация организма, так как проект не краткосрочный, а длительный - выпрямится данное пищевое поведение. Тем более, когда я бегаю, то легко удерживать аппетит в необходимых рамках. За эту неделю получила одобрение от своего гинеколога, которая не сказала, что бесполезно или еще что-то. Полное одобрение с ее стороны, хотя я сама понимаю, что за месяц-два миому почти в 7*7 см сложно ликвидировать, но очень понравилось такое отношение врача, что никаких негативных слов не было произнесено.
Мое личное достижение - с начала поста не съела ни одной ложки сахара или варенья. Для меня это действительно очень значимо.
Вес не уходит, как в первую неделю - 1 кг в день. Стоит на одном месте практически. Но в любом случае самочувствие просто прекрасное.
Выход не получается полностью на сыроедении. Так как муж готовит специально для меня постные блюда, язык не поворачивается сказать, что я хотела есть одни сырые овощи и фрукты. Так что ем булгур, рис, тушеный лук, шпинат. Хлеб также не ела за это время.