Цитата:
Сообщение от Барсин
Добрый день, голодающие, кто может ответить, откликнитесь)))
|
Цитата:
Сообщение от RuslanRad Посмотреть сообщение
1 сутки в неделю, и 1 неделю в месяц? Не нанесу ли я вред здоровью?
голодание, ещё никому не навредило.
не так страшен голод, как неправильный выход из голода.
важно соблюдать правильность выхода из голодания. т.е.- соки, салаты, овощи, фрукты и без соли и специй, хотя бы первые дни после голодания.
1 день в неделю
3-4 дня в месяц
5-7 дней в 3- месяца
10-15 дней в пол года
и 3-4 недели в год.
но всё индивидуально и зависит от возраста, зашлакованности организма, болезни, сезона, непереносимости и т.д.
так что голодайте, и прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям на голоде.
удачи и здоровья.