[Anusya]

День 4 СЕ
Вес 65кг (итого -1,5кг)
Проснулась в 6:45. Сегодня пошла желчь, у меня есть склонность к застою желчи. Кстати, стул ежедневно по утрам был все дни.
Выпила воды с лимоном, поела киви. Перекусила грецкими орехами, на обед были сливы. После слив быстро захотелось есть, и в 17 ела с сыном салат (капуста, морковь, перец и лук). И вот лук был явно лишним, дал неприятное ощущение тяжести и ощущение похожее на изжогу. Организм попросил зеленое яблоко, чтобы перебить вкус лука. Спустя 4 часа ощущаю еще отголоски тяжести после лука. Выводы сделаны, никакого лука.
Из нагрузки как обычно ходьба и йога.