Цитата:
Сообщение от Iosif
И с какими количествами кожуры экспериментировали?
Как я понимаю, оранжевая часть кожуры не обязательна?
Насколько измельчали?
Принимали во время ужина? Перед сном?
Я много экспериментировал с активированным углем. Если просыпаюсь часа в 3-4утра и дальше сна ни в одном глазу, то 7 таблеток угля (на 65-70 кг веса) и дальше здоровый крепкий сон гарантирован. Но рекомендуют углем не злоупотреблять, чтобы не нарушить минеральный баланс организма.
|
Точно не помню, но не меньше 10 г пектина. Значит 33 г кожуры было.
Не измельчал, пережевывал насколько мог.
После ужина перед сном. Не на полный желудок. Эфирные масла, на слизистую, давали конечно не очень комфортное состояние)
Уголь не стоит, вызывает микротравмы в кишечнике.