[Джетай]

Начитавшись здесь же, каких зверей люди находят после опорожнения, как очищается от налета язык, как желчь выходит, и т.д. и т.п., я тоже чего-то такого ожидала и слегка побаивалась предстоящих испытаний. Но все прошло мягко и без потрясений. Да я довольна, в общем. Для первого раза - самое то.
Очень важно, что сейчас будет происходить. С весом, привычками, питанием.
Буду продолжать дневник, пригодится для анализа и коррекции поведения в дальнейшем.

Про болезни.. У меня ожирение какой-то там степени, бесплодие. Это то, что волнует прежде всего. Каких-то особых болезней пока не замечено. Ну да, частые синуситы зимой и летом. Позвоночник с грыжами и протрузиями.

Я уже давно взялась за себя. 9 лет не употребляю спирного и не курю. 4,5 года (лакто) вегетарианка. Йогой занималась, снижала вес в декрете на 8 кг, после выхода на работу набрала вновь. Злоупотребление жирными молочными продуктами привело к нарушению липидного обмена (это я поняла, когда образовались ксантоплазмы на верхних веках - скоро удалю). Ограничила себя в молочных продуктах и жареном. Увеличила физическую нагрузку. В течение последних трех лет вес снижался примерно на 1-2 кг в год. То есть привычки уже стали меняться у меня. Но медленно слишком. Спина, благодаря цигуну, почти не беспокоит. Только если перестаю делать наклоны, то может опять о себе напоминать.
Сейчас гораздо легче стало и нравлюсь себе в зеркале. Я измеряю сброшенный вес в килограммах соли ). То есть минус десять пакетов соли теперь я стала носить.

Лотта, Ваши сообщения хорошо мотивируют, спасибо Вам за поддержку.