Понедельник. Утро. Бег 8км + ходьба 12км.
Вторник. Утро. Бег 8км. Нагрузка на работе средняя.
В ночь на понедельник спал мало, всего 3,5 часа. Проснулся в 2.40. Бежал не так много, потому что неудобно с рюкзаком (чистая одежда, продукты, бутылка воды). До работы, как обычно, 20км. Хорошая зарядка!
На работе жарко, прилично нагрузился. Вечером спать лег раньше и проспал вечер и ночь. Проспал на утреннюю тренировку, поэтому опять пробежал мало. Но наверстаю вечером после работы. Опять по плану прогулка-пробежка с работы домой.
Пока отсутствовал в интернете, дневник мой пополнился интересной информацией. Спасибо всем, потихоньку буду включаться в беседу и отвечать по-порядку.