Цитата:
Сообщение от Кремышев
ROM, а сложные углеводы отсутствуют по каким соображениям? Я вот уже пол-года практически на 80% на них перешёл. Рис, гречка, черный хлеб. И жиры: сметана, сало. На фрукты не тянет, хотя в прошлом долгое время активно включал их в рацион.
|
Ну я же всеядный сыроед.
Всё ем только в сыром виде. Рис и гречку сырыми что-то пока не хочется. Фрукты у меня в качестве перекуса. Немного 1-2 в день и не всегда. Вот два дня вообще их не ел.
У меня тоже один основной прием пищи. Вот вчерашний:
1 огурец, 1 помидор, репчатый лук, укроп, чеснок, лимон, чуток сала. Вечером что-то мяса захотелось. Взял свиные ребрышки, замариновал и съел парочку. Ничего так, вкусно. Сегодня скумбрия на очереди. Нашинкую и заправлю лимоном. Все просто, быстро и вкусно.