У меня легкие запоры были даже при употреблениии (в каждый прием пищи), в каши, 1 ст.л оливкового масла и 1 ч.л. кокосового. Связываю с тем, что НКМ гасит всех подряд - и патогенов и симбионтов. да что там говорить, даже при активной подсадке симбионтов (йогурт/кефир) НКМ даже в небольших дозах, даже в сочетании с МНЖК приводило у меня к чувству замедления перистальтики и, скажем так, пыхтения в туалете.
P.S. А вот без крахмалов НКМ не давало такого эффекта, а скорее даже немного слабительный (или много - зависит от дозы и тренированности). Инет пестрит случаями начинающих кетозников, пробовавших кокосовое масло есть столовыми ложками, а потом обделавшихся по дороге на работу, прямо в машине, стоя в пробках, т.к. не добежать было.
