Цитата:
Сообщение от Янн
Попробуйте проделать это на бегу, на быстрой скорости, в сутолоке спортсменов на пунктах питания, на второй половине марафона, когда голова уже не соображает, что куда высыпать, высыпать глюкозу в полстаканчика трясущей рукой то еще занятие.
|
Не думаю, что это сильно сложнее, чем распечатать той же трясущейся рукой сникерс. Ну а по-существу:
Цитата:
Сообщение от Янн
Там в сникерсах еще белки в виде орешков.
|
Посмотрите на состав сникерса и на долю жира и углеводов там, белка там мизер. Жира там в 3 раза больше чем белка, кстати, да и белок там неполноценный. Калорий в сникерсе больше от жира, чем от углеводов!
Цитата:
Сообщение от Янн
Сейчас не смогу процитировать, но есть исследования, что лучшее усвоение глюкозы во время бега происходит в присутствии белков в соотношении 70 на 30.
|
Вот было бы очень интересно увидеть это исследование.