ДЕНЬ 3 закончился
Вес утром 87,8 кг, вечером 88,2, т.е. за день я даже набрал. Вероятно выпил много воды и опять наблюдается отёк. Ждём утра, за ночь вода выходит с дыханием.
Сегодня подъём был в 6.20 без будильника.
Ходьба 1,5 ч, потом велосипедная прогулка по паркам 6 ч (выпил 3 л воды, пульс 100-130). Проехал 66 км при внешней температуре +27. Удобно кататься на велике на голоде, потому что не надо брать с собой еду, только воду.
Живот перестал урчать, на еду смотрю спокойно. Кажется, начинается кетоз.
Показатели: глюкоза в крови 4,0 ммоль/л (это прекрасно!), давление 115/65, пульс в покое 54, температура 36,5.
Пока всё идёт по плану. Сахар снижается, пульс снижается, температура перестала снижаться, время подъёма становится всё более раннее, пищеварительная система закрыта на ремонт, а вот активность и выносливость только увеличивается. За сегодня потратил 4300 ккал (для сравнения вчера 3839, позавчера 3304).