Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
Добрый день!
Кремышев, спасибо за подробные и полезные рекомендации по беговой дорожке.
Всё передам сыну и озадачу его подбором этого тренажёра.
Ой, как я огорчена, что мой Феликс (так мы называем велотренажёр  ) оказался вредным для меня.
Ладно, пусть пока стоит. Буду пыль с него вытирать - тоже физическое упражнение...
Ну вот, теперь получается, что аэробных нагрузок у меня практически нет.
Ходьба со скандинавскими палками на 1 км один раз в три дня и всё. Получается, до покупки беговой дорожки я в пролёте... |
Орхи, значит чем быстрее появится дорожка, тем лучше!
А пока можно придумать другое упражнение, которое можно выполнять долго в аэробном режиме. Например, подъём корпуса с закреплёнными, слегка согнутыми ногами в невысоком темпе. Это упражнение несложное для людей с хорошим прессом. Можно полчаса его делать без перерывов. Только надоедает. Но можно фильм какой-нибудь смотреть одновременно.
Только нужно под копчик что-то мягкое подкладывать, чтобы кожу не стереть.
Орхи, а как из интернета картинку в дневник перетянуть? Че-то я затрудняюсь...