Цитата:
Сообщение от Gold-orhi
17.08.2018. Пятница.
Встала в 6-30.
Ортопроба 54/74-20. Удовлетворительно. Ухудшается почему-то...
Вес 76,3 кг. -600г за неделю.
Объёмы:
окружность груди - 102 см;
окружность талии - 78 см;
окружность бёдер - 103 см;
окружность ноги вверху - 51 см;
окружность голени под коленом - 35 см;
окружность бицепса - 27 см.
Утром.
Вытягивание позвоночника, энергетические практики, славянская гимнастика.
Днём.
Аэробная Улитка: 50 минут, средний пульс - 118, максимальный - 120.
Висячая Ходьба: 10 минут. В конце вис только на руках - 20 секунд.
Вечером.
Облегчённая Ходьба: 45 минут, пульс 132.
url]
|
Орхи, завтра делаем выходной от всех практик. Орторроба показывает, что надо отдохнуть. Завтра тоже замерь ортопробу.
Опиши подробнее как суставы, контрактура, динамика, боли. Подумаем насчёт мелоксикама.
Завтра можно посмотреть "Анну Павлову"
Доброй Ночи!
