|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
ROM, согласен с необходимостью волнообразного подъёма нагрузок. Как раз после 36км и сброшу, а потом опять подниму и на пике стартану на марафоне.
В этот раз немного сброшу нагрузки за 3 недели до марафона, а потом буду только увеличивать.
После первого марафона я вынужденно отдыхал целых 2 недели, поэтому сил накопилось много, перетренированность мне не грозит. Тем более с моим быстрым восстановлением.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|