Спасибо за совет.Я не выдержал выхода на соках и овощах.Началось сильное головокружение на 2-й день выхода на соках,кстати,не проходящее по сей день,но гораздо слабее.Дотянул на овощах до 9-го дня,сильные колики в руках и ногах,как будто отлежал, довели до ручки.
Грешу на позвоночник,хрустеть стал просто ужас,как не повернись,так 500 выстрелов в спине и шее
На 11 день полностью перешел на оптимальное питание,колики в руках уменьшились,но голова ещё балуется,но,победим и это
Соотношение БЖУ взял 1х1,5х0,5,постепенно количество жиров буду увеличивать,тяжковато 2,5 - 3 сразу,жареное пока не ем,сметана домашняя,яйца,бульон ,холодец,топленое масло и сало в рационе присутствуют.
Соль заменил на ламинарию аптечную,нравится,но ,думаю ,надо бы соли морской добавить,колики может из за нехватки онной в организме.Пробовал колоть Б12,уколол 4 ампулы,дальше побоялся,побочки почитал.
Ну а так,нравится,силос не моё.
Всем удачи!!!
