Цитата:
Сообщение от Сергеев
Ну это в идеале - да по 7 через 10 и подольше  , но будет ли сила воли и как организм отреагирует. А в случае непреодолимого сопротивления Природы, то вариант Б: первое голодание до криза, а дальше на полуторном восстановлении делать столько сколько смогу хоть по 36 часов  ... |
По каким критериям будешь определять криз? Я вообще его не замечаю. Только косвенно по уменьшению динамики веса. У каждой системы разное время криза. Надо мониторить кучу показателей, как, например, Гвоздь (вес, ортопроба, давление, контрольная пауза, уровень сахара и т.д.), тогда и более точно определишь момент криза.