|
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ
4 день после трехдневного СГ - подбор питания для поддержания веса 15.01.19
После квашеной капусты на ужин ночью опять вставала, уже в 2 ночи и опять 500 мл мочи.
Утром ВЕС - 74,7 (+800 грамм)
Сегодня повторю вчерашний рацион, в надежде выяснить от куда прибавка в весе. Толи продукты (новое - йогурт), толи просто на 3 день жидкость отложилась после СГ. Надеюсь картина на повторе меню прояснится. Правда решила капусту есть днем, а не вечером, чтобы ночью не вставать в туалет.
Завтрак 6:30 - настой кураги с соком цитрусовых, курага
10:00 - сок
Обед - квашеная капуста без соли
15:00 - йогурт без добавок и фрукты (несколько кусочков ананаса и груша)
18:30 - йогурт с фруктами
|