[Katushka]

ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ КРЕЩЕНИЯ ГОСПОДНЯ! :)))

вчера продержалась. Ночью на службе выпила больше половины стакана крещенской водички с просфорой. Дома в 4 утра после взвесилась - 74,1 кг

По случаю праздника решила немного нарушить диету сегодня. Придя с храма съела 2 йогутра, грушу и добавила несколько чайных ложек малины с сахаром в йогурт.
Проснулась в 9:30, в туалете оставила 500 мл жидкости и вес - 74,1 кг.

Праздничный завтрак: кофе, кусочек мороженного, домашняя жирная сметана, намазанная на хлебец из пророщенного зерна с помидоркой, банан, грецкие орехи с курагой. + ФЕСТАЛ (побоялась, что сметану не переварю, молочку уже 3 месяца точно не ела, тем более жирную)

Праздничный обед планирую: доедать овощной суп свой, но добавить куриное яйцо в крутую и сметану (надо ее доедать) + 2 хлебца (вздутая пшеница без добавок) из магазина. Наелась, как ни странно, даже в 18:00 еще есть не хочу (может потому что спала днем)

Ужин: тоже что и в обед только без яйца или без сметаны, еще не решила, что захочется.

21.00: если будет сильный голод, то йогурт или кефир без всего.

Завтра буду ждать прибавку в весе :)) потом снова буду строго по меню по 2 дня :) эхх сметанка моя..