[всеЛЕНАя]

5 день этапа "выход" (31 день от начала) 21 день "вход" + 5 дней на воде.
Ночью заработала перистальтика, стул немного более тугой чем "в обычной жизни", но все без усилий, цвет норм.
С сегодняшнего дня ввожу в свой рацион термообработаные овощи.
Идею взяла из рекомендаций Поля Брэгга. С лета у меня заморожены помидоры. Сняла шкурку с 5 помидор, кинула их в кипящую воду, выключила. Через 10 минут пробила блендером. Буду пить этот "супчик" в течении дня, чередуя с свежевыжатыми соками и водой.
Приучаю себя к небольшим порциям (стаканчик от "нутеллы")