|
Re: Голодание в Рождественский пост
Valjkiria, Ты гуляешь? Можно с работы пешком идти. Или выбрать несколько самых простых, обычных упражнений и делать их каждые два часа. Приседания, отжимания от стола (это не трудно). Упражнения для пресса. Упражнения на растяжение- доставать руками до пальчиков ног. Самая простая и понятная зарядка, разминка. Если что интересное найду - скину.
|