[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

23.3.Сб
Тренировка:
1. Закидки 8 = 5,5, 16 = 5,5, 24 = 5,5
32 = 6,6, 12
https://youtu.be/EjWjTOEyEEQ
Этот вроде бы рекордный вес сегодня поднимал как будто пустую из дюрали. Ощущение такое что было бы 40 кг гиря то и 40 бы раз 5 смог бы закинуть. Вообще я 32 кг с прошлого лета не работал. За выносливость не знаю, но сила после голодания вся вернулась и по легкости сегодняшнего дня хочет расти дальше, но гири 40 или 50 нет, потому начну набирать повторы на 32 кг. Причем что очень приятно что собственный вес еще только 80,5 кг( а было 86,5 кг) и значит есть ресурс для прогресса силы которая растет вместе с массой..

Сергеев, поздравляю!

Похоже выходишь на пик Суперкомпенсации! Отличные новости! Может и не нужны тебе ещё 5кг собственного веса? Добавишь ещё пару килограмм и хватит. Смотри по самочувствию. Бывает, что и мало плохо, и много - "не фонтан".