Кремышев пишет:
Цитата:
|
Похоже выходишь на пик Суперкомпенсации!
|
Похоже что да, но проверяться в этот раз не буду. Янна нет, он меня как то стимулировал на проверку. Буду просто планомерно прираращивать результат.
Вчера попал еще в баню - заходов и 6 холодных бассейнов. После бани у меня всегда ощущение что внутри организма пасмурно и снег с дождем, поэтому
питание: суточное голодание пока не установится солнечно,тепло, сухо внутри микровселенной.
Тренировка:
1. Бег =20 м + выпады = 5+5 х5
2. Присед с колен = 5
3. Чуть растяжки