27.3.Ср. Вторая тренировка
которую делать не собирался, а планировал лениться хорошо питаться и набирать таким образом массу тела. Но потянуло неудержимо действовать.
1. Шейпинг = 20 мин. * Большинство упражнений на пресс, чтобы целевые мышцы (ноги спина руки) отдохнули после гирь. Сам по себе пресс меня не интересует, как впрочем и накачивание мускулатуры или получение рельефа. Интересует только функциональность с гирями без рельефа, без красоты, без лишней гибкости. Но её нет потому что старый
