[Alenoys]

tatyana_ts, Привет,Татьяна. У меня обратная ситуация. Я теперь влезла во всю свою одежду. Чему я очень рада. И хотя мой вес еще выше, чем был 3 года назад, но по объемам я явно меньше.

И да, теперь моя задача держать себя в руках и у меня есть несколько планов на будущее.
Прочитала у Филонова на сайте, что можно условно голодать на воде с медом и лимоном по неделе. Потом неделя обычного питания. И так до достижения желаемого веса.

Либо или плюс к этому интервальное питание.