[Katushka]

2 день еды (вторая тройка каскада 3/4) 14.04.19

Утро
вес - 70,9 (+ 600г за сутки, - 0г. за ночь)
моча за ночь 200 (мало совсем, вес стоял)

Вечер
Вес вечером: 73,5 (+2,6 кг за день) СЫРОЕДИЛА, но ела много, не могла наесться. Не все блюда понравились, хотелось чем-то заесть другим и объедалась. Пузо надулось, в туалет почти не ходила, жидкость удерживалась и без соли. А на ночь еще кабачковой домашней икры подсоленой съела немного, так и за ночь вес почти не ушел:



3 день еды (вторая тройка каскада 3/4) 15.04.19

Утро
вес - 72,5 (+ 1,6 кг за сутки, - 1 кг за ночь)

Вечер
Вес вечером: 74,4 (+2кг за день)

Два дня подряд была завалена делами и работой, в т.ч. на экспериментирование с сыроедением (готовка блюд на пробу) занимает очень много времени. Спать ложилась в 2 ночи оба дня, сидя потом с работой до упора за компом. До 24 часов могла закинуть сухофрукт в рот или рассосать мед, чтобы ожить, т.к. засыпала перед компом.

Оба дня ела блюда сыроедческие, на работе ничего не перехватывала лишнего. но вечером дома и в воскресенье и сегодня после работы ела 2-3 чайные ложки с горкой кабачковой икры, к которой испытывала стойкое отвращение последние года два. а тут прямо уже который раз не могу пройти мимо хотя знаю, что с солью. Жидкость задерживается, вес растет по 2 кг в сутки .. но устоять пока не получается. буду пытаться с Божьей помощью.

Судороги!!!
В первый день выхода я писала, что вечером были сильные судороги в икрах ног. Обычные упражнения не помогали. боли сильные. Но проходили относительно быстро. А вот НОЧЬЮ с субботы на воскресенье, тут ужас был. Я и так поздно легла, а в церковь рано вставать, так меня каждый час страшные боли из-за судорог то в одной ноге, то в другой будили. Ничего не помогало, я уже даже морскую соль пососала, так нестерпимо было, но до утра меня эти боли, хоть и короткие но частые будили.

Утром после храма, вспоминая, как в прошлый раз я не нашла бананов в магазине и объелась хлебом, пошла на рынок сразу и купила бананов. Тем более в них много калия. Пока шаталась по магазинам, делам, ела бананы (до обеда практически) и СУДОРОГИ, слава Богу, уже не беспокоили почти, один-два раза под утро, слабые, и упражнения в кровати помогали.

Какие блюда попробовал за эти два дня сыроедения (не считая икры кабачковой вечером):
- суп с пророщенной зеленой гречкой и огурцами (гречка зеленая пророщенная, огурцы, авокадо, сок лимона, пророщенные семена подсолнуха, ламинария, укроп свежий) - мне совсем не понравилось, после 3 ложек не лезло в рот. Добавила много чеснока. который перебил весь остальной вкус и через силу съела. Зато сегодня на работе, до обеда не было времени даже на яблоко и голодная съела эту гречку мигом, хоть и без большого удовольствия, но даже без чеснока.
- овсяной суп (пророщенный очищенный овес, морковь, сини лук, помидоры. сельдерей, зелень, оливковое масло). Этот суп показался вкусным, за два раза весь съела.
- новый рецепт сыроедческого хлеба - не могу пока привыкнуть ни к одному живому хлебу, но буду пытаться, а пока приятнее просто пророщенное зерно жевать, чем сыроедческий хлеб.

Завтра в гости иду. буду на варенке. постараюсь без соли, хотя бы. Со среды новая тройка СГ, даст Бог.