Чтоб чужие дневники не засорять приведу в своем. Это парень, Богдан Дрожжин, пока малоизвестный скромный жонглер самоучка из Донбасса, занимается в каком то обшарпанном подвале без ничего, без единого тренажера. Но силён и талантлив и может даже жонглировать с гирей 32 кг, ну и гвозди вяжет
пальцами и все такое. Здесь он жонглирует с гирей не помню какого веса, потому что это старый его ролик на Саур Могиле еще 2016 года. Ну всяко не меньше пудовой гири, потому что пудовка у него летает как ёлочная игрушка.
https://youtu.be/BVNfPap_DGs
Я у него даже одно упражнение для ног позаимствовал, только Богдан делал с 2х24-ками, а я с 2х8 кг
, ну и с 2х16 то же смогу наверное не без риска для связок и сухожилий ног, но не больше чем 2х16.