Привет Всем! 
Продолжаю вести свой дневник.
Первые попытки моего голодания и почему начала голодать можно прочитать здесь:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22905&page=2
Вчера вечером, на третий день голодания у меня произошел выход.
Грешить и каяться не моей конёк, да и метод запретов видимо тоже, поэтому пишу что думаю на счет этого. Если не получается голодать сразу на длительное время, то начну каскадить ровно столько, сколько захочу. У меня есть хороший прошлогодний опыт каскадов ВГ и СГ. Тогда я похудела с 71 кг до 60 кг. Так как не занималась ЗОЖ, все кг вернулись.
Поэтому я считаю, что мой путь - это
постоянство в голодании и ЗОЖ (то есть голодать надо регулярно, а зожничать практически каждый день) и
постепенность. Стремиться сразу получить всё не смотря на то, что сложно и иногда просто необходимо съесть что-нибудь, пускай даже не очень полезное - для меня, путь сущих страданий
Разрешать себе всё, но и не бездействовать.
По поводу того, как произошел выход вчера
Я сделала фруктовое ассорти для мужа, всё понюхала и сказала себе, да пошло нафиг это голодание, ну хочу я поесть фруктов и всё тут
И тут началось самое интересное... С пребольшим удовольствием съела где-то пол апельсинки и пол яблочка и почувствовала, что реально насытилась.
Но тут пришел дядя Жора, начали глазки бегать, чтобы такого закинуть в себя еще вкусного. Поела бразильского ореха, потом пиццу - 3 больших кусочка (мой муж приготовил, одну с морепродуктами, а другую с тунцом и черными оливками). Продолжаю дальше
- в ход пошли печеньки 3 шт, сникерс 1 шт, надеюсь ничего не забыла, ибо это произошло так быстро, со скоростью света
Сижу, сама от себя в шоке, похоже на помрачение какое-то, забытие, в общем что-то в этом роде. Я реально почувствовала после фруктов, что наелась, но привычка забивать себя и утрамбовывать - взяла верх.
Сейчас пишу и смеюсь, вспоминая вчерашний вечер.
Зато, есть свои плюсы с всего этого.
Во-первых, после потери близких, эмоционально мне стало гораздо лучше.
Во - вторых я поняла, когда пришло первое чувство насыщения и когда пора останавливаться. Теперь, только научиться во время останавливаться
.
В третьих - всё больше понимаю, что бороться, нет смысла. Не хочу относиться к себе строго, потому что в моей жизни было этого уже предостаточно. Пора себя учиться принимать любой и идти путём, который не в чём не ущемляет.
Это - постепенность и постоянство, без борьбы, запретов и упреков к себе.
Учусь себя любить. Оказывается - это не так просто, как кажется, но всё возможно, главное проявлять намерение и идти к этому, с любовью к себе.
Без любви, всё превращается в фанатизм, постепенное самоуничтожение.
Это я с Мэнди)
Фото 12.05.2019, 16.35.jpg