5.6.Ср.Девятый день восстановления
1. Чуть поплавал в Волге
2. Пресс
3. Отжимания, трицепс
4. жим 8 = 8+8
*Цель всей этой зарядки просто восстановиться после вчерашних закидок
к возможным завтрашним закидкам. Хорошо snail, она фитнес и йогу с гирями делает и в ус не дует и связки целы и пульс как при ходьбе, а у меня тут что-то типа аэробики от Джейн Фонды только с гирями.
, в том числе и с двухпудовой, которая локти мне пытается свернуть. И уже левый локоть болит, хотя до рекорда( у меня 36 раз) еще далеко и даже не на горизонте.
Питание: 3х разовое но веганское: спраутсы, овощи, каши, хлеб, орехи, сок.