Да, все верно. Я кстати то же ценю такую йогу с гирями, потому что отягощения помогают лучше продавиться-растянуться, придают силу и да укрепляют связки. Но мне уже не дождаться укрпления связок, будь то хоть статика по Зассу, хоть бы и статика с гирями. Если только по ходу постепенно укрепятся, да и то не ясно когда. Я вот когда смотрел за динамикой у молодых, то мой рост результата просто стыд и срам
, потому что дохлые юнцы если серьёзно взялись за тренировки, то через 6 месяцев уже переходят от пудовых гирь к полтора пудовым, а на второй год тренировок некоторые переходят на гири 32 кг(двух пудовые). Причем что значит переходят? Это значит что толкнул 2х16 = 100 раз и вырвал 1х16 = 150 раз и только тогда и переходят на 24 кг и не раньше. И лишь немного меня успокаивает то что если кто берется за гири в моем возрасте, то наоборот вообще ничего не могут сделать. У меня есть друг который начал поднимать 5 лет назад гантелю 5 кг и так и поднимает 5 кг. Я ему говорю попробуй поднять хотя бы 8 кг, на что он отвечает: "что я дурак что ли". Не развитый! Таким и останется. Те кто занимались любым спортом, то они быстренько познакомятся с методикой с техникой, посмотрят видео и потихоньку, но растут. А если баран, то только можно за ручку его вести, но он упертый и никогда не послушает. На словах мне говорил что по 50 кг в каждой руке в подвал картошку опускает. Я ему вынес для проверки гирю 32 кг и говорю если унесешь домой, то забирай себе. Так он ее двумя руками еле-еле до яиц поднял и попёр было согнутый, но через 5 метров вынужден был поставить на землю. Я и сам 2х32 больше 1 квартала не протащу, хоть уже седьмой год как тренируюсь, но одну бы унес если бы мне так предложили.