|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
7.6.Пт.Одинадцатый день восстановления
1. Пресс
2. Висы, растяжка
Питание: завтрак сок апельсиновый + булочка + семечки
обед: сок грушевый + булочка + грецкие орехи
ужин: пророщенная пшеница, нут + греча + хлеб + масло + огурец
про чай и про кофе я молчу, но это как "Отче наш..."
|