Цитата:
Сообщение от Yustas57
|
Почитал, спасибо. Но бегать с ЧСС120 не буду:)
Я не готовлюсь к марафону - это с одной стороны. А с другой стороны - я не считаю себя неподготовленным.
Мне просто нужно давать себе нагрузку, дать сердцу поработать. На режиме ~150 мне сейчас комфортно. Почувствую, что утомляюсь - снижу.
Надо будет, кстати, измерить пульс во время прогулок пешком. Может, там у меня как раз и есть 120 - я хожу очень быстро :)