Цитата:
Сообщение от Сергеев
такого типа
|
Да,именно такой.Правда,я не совсем поняла как им пользоваться.Может быть Вы подскажете как эта конструкция называется,а я посмотрю ролики в интернете.Я занимаюсь 2 раза в неделю,так что 20 будет 16-е занятие и у меня не все потеряно в плане получения "гормонального отклика".Про "локальное воздействие"-просто я скурпулезно выполняю программу прописанную доктором и Вами.Просто все упражнения (за исключением сведения-разведения ног) я выполняю с очень маленьким весом и мне есть куда расти по этой части.А жим ногами пока не рискую делать,т.к. мышцы ног очень слабые и я боюсь,что опять выйду из строя на неделю
Цитата:
Сообщение от Сергеев
меня на видео видно что даже появилась седина от того сколько я потратил нервной энергии и полгода времени, чтоб только уговорить вас только ходить в зал.
|
Посмотрела видео-мужчина-красавец,а седина добавила Вам импозантности.Польщена,если в этом есть и моя заслуга