Андрей, привет
!
У меня – очередное «велосипедное» открытие. Когда сегодня утром начала бежать – тяжести в солнечном сплетении не было сразу, но не было и особой легкости – вчера переработала на грядках в скрюченной позе
. Но потихоньку организм как бы «расправлялся». А когда я побежала вверх по довольно крутой горке и уже было приготовилась дышать ртом и с силой размахивать руками (где-то прочитала, что человек бежит «плечами»
), то у меня дыхание переместилось в нижнюю часть живота – это дало мне дополнительные силы, и мне не надо было «махать» плечами и открывать рот для «заглатывания» дополнительного кислорода! И тогда я стала и в другие горки бежать на «брюшном» дыхании – так, оказывается, гораздо легче и экономичнее
!