Владомир, я понимаю поверхностное дыхание, как сведение к минимуму глубоких вдохов во весь объем легких, чтобы по максимуму "не вымывать" из организма углекислый газ. Теперь, когда я "открыла" для себя "брюшное дыхание" я дышу носом практически всегда, даже, как я писала, при подъемах на гору. Но надо, наверное, учитывать мой не высокий темп бега
!