|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вставлю свои пять копеек в разговор о дыхании. Когда скорость возрастает, ну или уклон, или если говорить о моем спорте- вес гири и скорость , то впору думать как избавиться от этого углекислого газа. И потому я перехожу на дыхание ртом и более того вынужден дышать по 4- 6 циклов на один подъем гири, что бы выбрасывать этот углекислый газ и вместе с ним избыточное закисление.
|